Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos. Salada não é sinônimo de prato saudável. Pelo contrário, com boas escolhas ela vira uma refeição completa e prazerosa, que fornecem nutrientes e garantem saciedade.
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