Dra. Juliana Scheffer,
Oncologista da Oncoclínicas RS
Um dos rituais desta época do ano é a elaboração de listas com
as boas intenções para o novo ciclo que está chegando. A experiência
já nos ensinou que não adianta traçar metas mirabolantes e que acabam
acontecendo somente no papel. O melhor mesmo é fazer planos mais simples e
fáceis de serem colocados em prática. Assim, passo a passo vamos construindo
uma jornada de bons resultados.
Com certeza, a saúde deve constar entre as prioridades, pois é
necessário cuidar primeiramente de si para poder estar bem para ajudar o
próximo. E esses cuidados incluem a adoção de hábitos mais saudáveis, como a
prática regular de atividades físicas. Para ter uma ideia, a Organização
Mundial da Saúde (OMS) recomenda no mínimo 150 minutos/semana, o que dá em
torno de 21 minutos/dia, algo que é bem factível. É aquele tempo que precisamos
dedicar ao nosso bem-estar, físico e mental. Momentos de lazer e prazer durante
o dia a dia não fazem mal a ninguém.
Outro item que não pode faltar na nossa lista é a escolha por uma
alimentação adequada. Carnes processadas como presunto, salsicha, linguiça,
bacon, salame, mortadela, peito de peru podem aumentar a chance de desenvolver
câncer. O consumo de carnes vermelhas em excesso, mesmo não sendo
ultraprocessadas, igualmente aumenta o risco da doença. Também vale o
compromisso de abrir menos pacotinhos e descascar mais para que as nossas
refeições sejam mais ricas e variadas.
Seguindo nessa linha de bem-estar, não podemos esquecer que é preciso
evitar o consumo excessivo de álcool e cessar o tabagismo. Não existe uma
quantidade mínima por dia que seja segura, nem tipos de cigarro que não causem
câncer. Não importa se o consumo é de um cigarro por dia ou um por semana. O
estrago é o mesmo.
Nosso corpo merece uma atenção especial e não é por questões de padrão
de beleza. A longevidade nos espera e se queremos viver mais, é fundamental
adotar uma nova postura. Isso precisa ser decidido agora. Vamos fazer
nossos exames de rotina, vamos realizar as vacinas recomendadas. Nossa maior
conquista em 2024 será uma vida realmente nova e isso só
depende de cada um de nós.
Sobre a Oncoclínicas&Co
A Oncoclínicas - maior grupo dedicado ao tratamento do câncer na América
Latina - tem um modelo especializado e inovador focado em toda a jornada do
tratamento oncológico, aliando eficiência operacional, atendimento humanizado e
especialização, por meio de um corpo clínico composto por mais de 2.700 médicos
especialistas com ênfase em oncologia. Com a missão de democratizar o
tratamento oncológico no país, oferece um sistema completo de atuação composto
por clínicas ambulatoriais integradas a cancer centers de alta complexidade.
Atualmente possui 143 unidades em 38 cidades brasileiras, permitindo acesso ao
tratamento oncológico em todas as regiões que atua, com padrão de qualidade dos
melhores centros de referência mundiais no tratamento do câncer.
Com tecnologia, medicina de precisão e genômica, a Oncoclínicas traz
resultados efetivos e acesso ao tratamento oncológico, realizando
aproximadamente 615 mil tratamentos nos últimos 12 meses. É parceira exclusiva
no Brasil do Dana-Farber Cancer Institute, afiliado à Faculdade de Medicina de
Harvard, um dos mais reconhecidos centros de pesquisa e tratamento de câncer no
mundo. Possui a Boston Lighthouse Innovation, empresa especializada em
bioinformática, sediada em Cambridge, Estados Unidos, e participação societária
na MedSir, empresa espanhola dedicada ao desenvolvimento e gestão de ensaios
clínicos para pesquisas independentes sobre o câncer. A companhia também
desenvolve projetos em colaboração com o Weizmann Institute of Science, em
Israel, uma das mais prestigiadas instituições multidisciplinares de ciência e
de pesquisa do mundo, tendo Bruno Ferrari, fundador e CEO da Oncoclínicas, como
membro de seu board internacional.
Para mais informações, acesse http://www.grupooncoclinicas.com
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